Työnohjaus Lahti ja etänä
- Copyright Sinikka Kiviluoma, Parisuhdekoulu
- Nov 15, 2024
- 3 min read
Updated: Feb 23
Millaisessa työssä olet parhaimmillasi? Tunnetko vahvuutesi ? Mikä hiertää? Mihin tyypillisesti kompastut? Kävelläänkö rajojesi yli? Mieti, miten voisit muuttaa työtäsi ja kenties itseäsi - ajatusmallejasi, uskomuksiasi, käyttäytymistäsi, vuorovaikutus- ja toimintatapojasi ja asenteitasi - ollaksesi onnellisempi ja voidaksesi paremmin.
Mitä työ sinulle merkitsee: duunia, palkkanauhaa, uraa, työyhteisön jäsenyyttä, itsensä toteuttamista vaiko elämäntehtävää?
Koska ihminen viettää paljon aikaa töissä, kannattaa pysähtyä miettimään, miten sen tekee: Hampaat irvessä vai hyvällä mielin? Mielekkäästä työstä ja työohteisöstä saa paljon voimavaroja elämään, ja päinvastoin.
Avainsanat: Työnohjaus, Ura, Tavoitteet, Voimavarat, Vahvuudet, Itsensä johtaminen, Itsetuntemus, Ammattiroolit, Rajat, (Työ)hyvinvointi
Työnohjaus on oman työn tutkimista, arviointia ja kehittämistä. Se on työhön, työyhteisöön ja työrooliin liittyvien kysymysten, kokemusten ja tunteiden jäsentämistä ja tulkitsemista. Työnohjauksen tavoitteena on kasvu ammattiroolissa ja ihmisenä.
Työnohjaajana en neuvoskele, vaan autan Sinua kysymyksin löytämään omia ratkaisuja haasteisiisi. Opit reflektoimaan itseäsi ja toimintaasi, katsomaan tilanteita eri näkökulmista sekä arvioimaan oman toimintaasi ja käyttäytymisesi vaikutuksia muihin ihmisiin.
Olen myös elämäntaidonvalmentaja, joten otteeni on hyvin kokonaisvaltainen. "Muu" elämä heijastuu työhön, ja päinvastoin: valmennan kokonaisvaltaisen onnellisempaa ihmistä töissä ja työn ulkopuolella.
Lisäksi olen erikoistunut työyhteisöviestintään ja työyhteisötaitoihin. Olen toiminut yli 15 vuotta työyhteisöviestinnän kehittämistehtävissä.
Työnohjaus sekä työelämä- ja uravalmennus sopii Sinulle, jos haluat
kahittää työtäsi ja viihtyä nykytyössäsi paremmin
kehittää osaamistasi, edistää uraasi ja saada uusia työhaasteita
miettiä vahvuuksiasi ja kehitämiskohteitasi
tarkentaa tavoitettasi ja luot askelsuunnitelman päästä siihen
pohtia ohjatusti (uutta) työrooliasi ja ammatti-identiteettiäsi
oppia parempia tapoja toimia haastavissa työtilanteissa ja ihmissuhteissa
hallita paremmin ajankäyttöäsi
pohtia arvojasi ja toimia niiden mukaisesti
tunnistaa rajasi ja oppia jämäkkyyttä
vahvistaa vuorovaikutus- ja tunnetaitoja sekä itseymmärrystä ja -tuntemusta
oppia säätelemään tunteita ja tulkintoja hankalissa tilanteissa
pohtia ammatti-identitettiäsi, työssä suoritutumista ja työrooleja
pohtia muutosta työkuvioissa tai irtisanoutumista
sovittaa työn, perheen ja muut elämäsi osa-alueet paremmin tasapainoon
oppia parempia keinoja pärjätä stressin kanssa
etsiä elämäntehtävääsi - seurata omaa polkuasi
olet uupunut työssäsi tai muu kriisi haijastuu työhösi: tarvitset tukea, selkeytystä sekä itsetunnon ja itsetuntemuksen kohentamista
Kun olet oman elämäsi airoissa, et ajelehdi. Silloin tiedät, mihin olet menossa ja mistä tulossa. Et pyöri ympyrää. Osaat myös tehdä tarvittavia korjausliikkeitä, jos kurssisi on väärä. Tiedät myös, miten toimia vastatuulessa ja väistää matkalla eteesi vääjäämättä tulevat karikot.
Voit ottaa työnohjausta kerran tai sarjana. Määrä riippuu tilanteestasi ja tavoitteittesi laajuudesta.
Yksilövalmennus sopii kenelle tahansa, joka kaipaa tukea, uusia näkökulmia ja peiliä ajatuksilleen.
Kun saat selkeyden siitä, mitä (työ)elämältäsi haluat, sinun on helpompi miettiä käytännön suunnitelmia päästäksesi tavoitteisiisi.
Nainen, työnohjaussarja
"Lähdin koska oli kollegoita kuullut pelkkää hyvää työnohjauksesta. Elämäni kokonaiskartoituksen jälkeen toivoin ojennusta työn ja mielen sekasortoiseen tilanteeseen sekä tunnetaitojen kehittymistä. Oivalluksia tuli paljon: Monet tutut asiat olivat jotenkin unohtuneet, joten oli hyvä että ne ääneen lausuttiin ja näin taas muistiin palautettiin.
Sarjan (8 käyntiä) jälkeen olen len rauhallisempi ja ymmärtäväisempi muita sekä itseäni kohtaan.Suurin oivallus: Puhumisen tärkeys hyvässä ja pahassa. Toiseksi, Minä itse teen valinnat ja näin vaikutan työhön sekä vapaa-aikaani. Itsetuntemus ja tunteiden säätely vahvistuivat.
Teit monia pieniä osuvia huomioita minusta ja tavoistan. Olit mukava ja helposti lähestyttävä. Hyvin poimit olennaisen rönsyilevästä puheestani. Yhteistyö oli mutkatonta ja joustavasti löytyi sopivat ajat."
Nainen, työnohjaus
"Valitsin työnohjaajan harkiten. Pelotti, että jos valitsen väärin, sillä tämän sarjan maksoi työnantaja. Onneksi löysimme toisemme.
Kiitos tiivistelmistäsi. Kun kävin ne sarjan loputtua läpi, yllätyin, miten paljon isoja aiheita olimme ehtineet käydä kuudessa kerrassa. Juurikin niitä, mitkä olivat työni kannalta tärkeimpiä. Teit tarkkoja havaintoja ja sait minut näkemään ajatusmallini ja toimintapani. Hienosti toit punaisen langan esiin. Vaikeitakin aiheita kevensit sopivasti huumorilla. Oli aina kiva päästä langoille kanssasi ja session jälkeen olin innostunut.
Työssä jaksaminen, ajankäyttö, työrooli, epäselvät odotukset, uusi suunta työotteelle. Paljon muutakin puhuimme. Parasta oli ehkä kokonaiskuva elämästäni. Sain sarjan aikana kivoja juttuja aikaan!"
Mies, työnohjaus
"Hain apua esihenkilötyöhön, mm. johtamistilanteisiin, työkuorman hallintaan ja hankalaksi kokemiini tilanteisiin. Halusin oppia jämäkkyyttä, miettiä vuorovaikutustilanteita ja itseäni esihenkilönä. Lisäksi miettiä uraani, työtäni ja elämääni kokonaisuutena. Mitä haluan? Mihin suuntaan aion elämääni johtaa?
Opin pitkän sarjamme aikana paljonkin itsestäni ja tilanteestani. Parasta oli, kun terve itseni arvostus kasvoi, oivalsin vapaa-ajan merkityksen palautumisen kannalta. Opettelin huolehtimaan itsestäni paremmin: en anna hyväksikäyttää. Alun synkeä olo on nyt positiivisempi, kun sain elämäni hallintaan.
Sinikka on minulle pitkältä ajalta tuttu valmentaja. Hänellä on laaja, monipuolinen osaaminen. Sain työnohjauksen lsiäksi myös ihan bisnessparrausta ja kehitin omaa firmaani (tuotteet, hinnoittelu, kohderyhmät jne.) eteenpäin. Ote valmentajana on rakentava ja innostava. Kyllä olen suositellut Sinikkaa kaikille tutuille."
© Sinikka Kiviluoma, Unelmala
Comments